随着社会的不断进步，企业的不断发展，对于我们来说压力越来越大，负面的情绪越来越多，这时情绪与压力的调节就显的尤为重要。京海公司结合集团公司的安排部署，组织开展了“情绪与压力”主题的EAP活动，舒缓了压力，增添了动力。
第一部分：场域建设
首先，通过场域建设，让大家放下负担，放下工作和生活中的压力，身心都得到适当的放松，情绪也得到适当的放松。
第二部分：压力与情绪故事分享
讲述自己在工作生活中存在的压力与负面的情绪，大家一起讨论，分享各自的经验，一起帮忙解决。
在轻松的分享过程中，让各自知道压力与情绪对自己带来的困扰，以及情绪控制的重要性，学习到如何管理自己的情绪，找到更好释放压力的方法。
第三部分：分享收获与感受
分享完各自的故事，大家也给予了不同的方法和经验，也收获到了很多情绪管理和释放压力的方法，也缓解了内心的压力，疏导了负面的情绪。
第四部分：释放压力“蝴蝶抱”
在活动中也用到了释放压力的动作“蝴蝶抱”，让大家在有压力和有负面情绪的时候，通过这一个小小的“蝴蝶抱”动作，缓解内心的压力与负面的情绪，以积极的态度，面对生活和工作带来的挑战，做到“快乐工作，快乐生活”。
